1. Pedal e dieta equilibrada podem auxiliar na perda de peso e na redução da gordura corporal. Pedalar por uma hora em ritmo moderado pode queimar 400 ou até 500 quilocalorias.

2. Alivia o estresse. Pedalar pode estimular a produção de endorfina, uma substância responsável pela sensação de bem-estar.

3. Pedalar distâncias de 20 ou 30 minutos geralmente é mais rápido do que ir de ônibus ou de carro.

4. Você vai dormir melhor. Pesquisas indicam que três pedaladas de meia hora na semana podem ajudar quem tem insônia.

5. Fique menos doente. O ciclismo moderado deixa as células do sistema imunológico mais ativas e prontas para lutar contra infecções.

6. Melhore seu orçamento. Custos para manter uma bike rodando são baixos, e pedalar não exige habilitações nem documentos pela bicicleta.

7. O planeta agradece. A quantidade de carbono que você produz ao pedalar é tão baixa que não chega a ser poluente.

8. Tenha seu próprio estilo. Andar de bicicleta agora é estilo, e existem vários. Identifique-se com sua tribo!